Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der am besten untersuchten Psychotherapieformen. Sie hilft, belastende Gedankenmuster zu erkennen, Gefühle besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren. Im Artikel erfahren Sie, wie KVT funktioniert, für wen sie geeignet ist und wie schon kleine Veränderungen im Alltag spürbar entlasten können.