Manchmal ist es nicht der Alltag, der uns festhält – sondern ein Kopf, der nicht aufhört, uns mit quälenden Gedanken zu bedrängen. Zwangsstörungen können leise beginnen und plötzlich das ganze Leben dominieren. Die gute Nachricht: Man kann ihnen die Macht nehmen. Dieser Beitrag zeigt, wie Sie den Ausstieg aus dem Gedankenkreisel Schritt für Schritt schaffen.