Manche Menschen sagen „Nein“ – und meinen es. Andere sagen „Ja“ – und leiden später still auf der Couch. Zeit, das zu ändern: Vier Buchstaben reichen manchmal völlig, um das Nervensystem zu entlasten.

Grübeln fühlt sich an wie Problemlösen – ist aber meist nur eine Endlosschleife im Kopf. Warum es so verführerisch ist und was die Neurowissenschaft dazu sagt.

Statt sich schuldig zu fühlen, wenn nichts läuft, zeigen Studien, dass Leerlauf wie ein Fitnessstudio fürs Gehirn ist. Wieso und warum: Erfahren Sie in diesem Beitrag.